জগই খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা - জগই খেলে কি হয়

আমরা প্রায় সকলেই খেয়ে থাকি, কিংবা কেউ না খেয়ে থাকতে পারেন। কিন্তু আপনার হয়তো যাওয়া সম্পর্কে জানেন না, জায়গায় একটি বিশেষ ফল। জগ‌ই খাওয়ার আগে কিন্তু আমাদের ভালোভাবে জেনে নেওয়া উচিত সেজন্য আমরা জেনে নেব যে , জগই খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা ।তো আমরা কিন্তু বেশি জগই সম্পর্কে জানি না ।এবার চলুন জেনে নেব জগই সম্পর্কে সব কিছু।

তো বন্ধুরা আমরা অনেকে জবাই খেতে পছন্দ করি ,বা যবে খেতে ভালবাসি । আমরা কিন্তু জানিনা যে, যাওগো আমাদের শরীরে কি প্রভাব ফেলে। আমাদের সকল বিষয়ে কিন্তু, সবকিছু জেনে রাখা উচিত, কেননা জগ ই আমাদের খেতে ভালো লাগে । জগই প্রায় আমরা সবাই খেয়ে থাকি ।সে ক্ষেত্রে আমরা কিন্তু জেনে নিব যে ,জগাই খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা কি? যাব কিন্তু আমরা বেশিরভাগ রান্না করে খাই, বা কাঁচা সকালে খালি পেটে খাই। এতে আমাদের পুষ্টি বাড়ে এবং কি আমাদের শরীরকে অনেক ভালো রাখে ,আমাদের দেহের সব পার্টসকে নষ্ট হওয়া থেকে আটকায় ।

সেজন্য আমরা নিয়মিত খাবো। আবার আমরা কিন্তু নিয়মের বেশি যেয়ে ও খাব না, কেননা নিয়মের বাহিরে এগিয়ে জগ‌ই খালে আমাদের ক্যান্সার হতে পারে। আর আমরা কিন্তু একবার ক্যান্সারে পড়লে আর ভালো হতে পারব না ,সেজন্য আমরা বেশি জগই খাব না ।নিয়মের বাইরে গিয়ে খাব না ক্যান্সার হলে কিন্তু ডাক্তারেও ভালো করতে পারবে না ।আর শেষে যে আমরা মারা যাব, সেজন্য আমাদের ভালোভাবে জেনে নেওয়া উচিত যে ,জগাই খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে আমরা জেনে নিয় জগ‌ই সম্পর্কে ।

আমরা জগই সকলেই খেয়ে থাকি ।এবং কি সকলে খেতে পছন্দ করি হয়তো আমরা জানিনা যে ,জগ‌ই খাওয়ার উপকারিতা কি? বা জগই খেলে কি কি উপকারিতা হতে পারে। জগো এর গাছ ও কম বেশি সবার বাড়িতেই রয়েছে ,জগয‌ইএকটি ফল যা যা আমরা ফল খেয়ে থাকি ঠিক তার মধ্যেও জগই একটি ফল ।এটাও আমাদের খেয়ে থাকা উচিত ,বা দরকার, কেননা অন্য অন্য ফলে যেরকম আয়রন ,ক্যালসিয়াম ,ভিটামিন, থাকে ঠিক তেমনি আমাদের এই জগ‌ইয়ে রয়েছে।

উন্নয়ন ও ফলের থেকেও ডাবল গুণ আয়রন ,ক্যালসিয়াম ,ভিটামিন, রয়েছে ।সেজন্য কিন্তু আমরা কখনোই জাগ‌ই না খাওয়া করব না ।কেন এতে প্রচুর পরিমাণ আয়রন ,ক্যালসিয়াম ,ভিটামিন ,ভিটামিন সি ,এবং ভিটামিন কে রয়েছে । সেজন্য অন্যান্য ফলের থেকে আমাদের এই ফলটি বিশেষ গুণ রয়েছে। যেটা আমাদের বিশেষ শক্তি যোগাবে, এবং কি আমাদের দেহের বাস গুলো সব ঠিক রাখবে।

জগ‌ইএ ভিটামিন রয়েছে। এবং কি আয়রন ,ক্যালসিয়াম ,আর ভিটামিন সি ,এবং কে রয়েছে ।কিন্তু আমরা কি এটা জানি যে ,জগই খেলে কি হয় হয়তো আমরা জানিনা যে জগই খেলে কি হয় কিন্তু এবারে আমরা জেনে নেব যে জগই খেলে কি হয় ?এবং কি ভাবে খেতে হবে ,বা আমাদের কি কাজেই দেবে জগই ।খেলেন অনেক কিছু উপকার হয় যেমন -আমাদের শক্তি বাড়ে ,হাটকে নিয়ন্ত্রণ ,করে এ জগ‌ই আমাদের এ পনটা সাইট থেকে বাঁচিয়ে তুলে, আমাদের ডায়াবেটিসের হাত থেকে ও মুক্তির প্রদান করে।সেজন্য আমাদের এ জবে অনেক গুণ ক্ষমতা রয়েছে। আমরা একটি বিশেষ ফল বলে চিনি যে ,ঠিকই না অনেক চাহিদা এবং বাজারে অনেক দামে বিক্রি হয়।

অনেক মানুষ কিন্তু এই জ‌ইইকে অবহেলা করে চলে ,কিন্তু আমাদের এ জগ‌ই অবহেলা করলে চলবে না ।আমাদের এই জগইকে রান্না করে খেতে হবে ,বা প্রায় সকালে খেতে হবে ।এক থেকে দুইটি জগ‌ই সকালে খালি পেটে খাওয়া উচিত ,কেন না তাতে আমাদের অনেক পুষ্টি মিলে ।আর আমরা রান্নার সাথে খেলে ও জ‌ইই কে ভালোভাবে সিদ্ধ করে রান্না করে খাব ।কারণ সিদ্ধ করে খেলে আমাদের ডায়াবেটিসের হাত থেকে বাঁচাবে এই জগই ।

জগ‌ই আমরা খেয়ে থাকলেও আমরা হয়তো জানি না যে,জগ‌ইয়ে কি কি ভিটামিন রয়েছে সে ক্ষেত্রে আমরা এদিকে ভালোভাবে মনোযোগ দিয়ে পড়বো ।আর জেনে নেব যে ,জগ‌ইয়ে কি কি ভিটামিন রয়েছে জবা একটি ফল, এবং এটির বিশেষ গুণ রয়েছে, আর এটি আমাদের অনেক শক্তির যুগায়।জগই খেতে মোটামুটি আমাদের কিন্তু খুব ভালো লাগে,কিন্তু আমরা তো জানি না তাই না যে ,জগ‌ইএ কি কি ভিটামিন রয়েছে ?কিন্তু আমরা এবার জেনে নেব যে ,জগ‌ই এ কি কি ভিটামিন রয়েছে ?তো জগই গাছ প্রায় সকলে বাড়িতে কিন্তু থাকে না ।প্রায় বেশিরভাগ মানুষের বাড়িতে থাকলেও ,আরো অনেকের বাড়িতে জগের গাছ থাকে না।

আর থাকলেও সে গাছগুলি কেটে ফেলে দেওয়া হয়, কিন্তু এই জগ‌ই গাছগুলি কেটে ফেলে দেওয়া কিন্তু আমাদের উচিত নয় ।কারণ আমাদের অনেক পুষ্টি এবং ভিটামিন মিলাই ,আমাদের এই জ‌গ ই সম্পর্কে হয়তো কোন ধারণা নেই ।যে এই জগ‌ই কতটা আমাদের জন্য মূল্যবান একটি ফল ।আমরা জেনে নেই যে, এই জগ‌ই কি কি ভিটামিন রয়েছে? যেগুলো ভিটামিন রয়েছে সেগুলো হল-ভিটামিন সি এবং ভিটামিন কে রয়েছে। যেটা আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় ,বা আমাদের দেহে সব পাচকে ভালো রাখে।

যখন আমরা খেয়ে থাকলেও আমরা জানি না যে,জগ‌ইয়ে কি কি অপকারিতা রয়েছে জগ‌ই খেলে আমাদের কি কি ক্ষতি হয় বা কেমন করে কি ধরনের রান্না করে খেলে, আমাদের ক্ষতি হয়, বা আমরা কেমন করে খাই আমাদের শরীর পার্স কে ক্ষতি থেকে নিয়ে যায় আস্তে আস্তে। তো চলুন আমরা এবার জেনে নেব যে ,জগ‌ইয়ে কি কি অপকারিতা রয়েছে আসলে যাও এমন একটি ফল যে, এটা যদি ভালো ভাবে খাওয়া হয় ।

তাহলে আমাদের শরীরকে ভালো রাখবে ,আর যদি এটাকে খারাপ করে খাওয়া হয় তাহলে আমাদের শরীরকে খারাপ দিকে নিয়ে যাবে। আর যদি এটাকে ভালো করে খাওয়া হয় তাহলে ভালো দেখে নিয়ে যাবে ,এর কারণে এটাতে রয়েছেন ভিটামিন কে এবং ভিটামিন সি ।যার জন্য এটা যদি ভাল হয় তাহলে আমাদের শরীরের পক্ষে একেবারে ভালো, আর যদি খারাপের দিকে নিয়ে যায় তাহলে একেবারে খারাপের দিকে নিয়ে যাবে ,এবং আমাদের দেহকে একদম মিসক্তকরে ফেলে দিবে। 

সেজন্য চলুন আমরা জেনে যাব কিভাবে খাব ,না সেটা আমরা খুব মনোযোগ দিয়ে দেখে নিই ,বা পড়ে নিন, আমরা আপাতত জগোই ভাজি খাব না ,এবং কি খালি পেটে বেশি জবাই খাব না ।আর আমরা সবসময় জগই খেতে থাকতে পারবো না ,কেন না এ সময়গুলো খাওয়ার জন্য, একদমই ঠিক না, যদি এ সময় গুলোতে আমরা জগই খায় তাহলে, আমাদের একবারে ক্ষতি কর হয়ে যাবে ,এবং কি আমাদের ক্ষতিকর দিকে নিয়ে চলে যাবে।

আমরা এখন জানব যে ,জগই দিয়ে কি কি করা হয় যখন আমাদের বিশেষ ফল, এবং কি এটাতে অনেক ভিটামিন রয়েছে, এবং প্রচুর স্বাস্থ্যের জন্য উপকারিতা রয়েছে। এটা দিয়ে যোগই দিয়ে অনেক কিছুই করা যায়। যেটা কারণে আমাদের লাভ হয় ,বা জগ‌ই আমাদের জন্য একটি বিশেষ ফল সেজন্য আমরা খেতে পছন্দ করি ,এবং কি ভালোবাসি ।আমরা কিন্তু কখনো বাড়ি আশেপাশে থেকে জগই ওই গাছ কেটে ফেলবো না ,কেন না কিছু জগোই দিয়ে অনেক কিছু বানানো যায় ।সে যেন আমরা বাড়ির আশে পাশে থেকে গাছ কেটে ফেলবো না ।কেননা কাজ না থাকলে আমরা যখন কোথা থেকে পাব আর যদি না থাকে তাহলে তো আমরা দিয়ে কিছু বানাতে পারবো না ।

তাই না সেজন্য কিন্তু আমরা বাড়ির আশেপাশে বিশেষ করে জগই গাছ কেটে ফেলবো না ।আমরা জগ দিয়ে যা যা বানাতে পারি সেগুলো হল - আমরা জগ‌ই পিঠা বানাতে পারবো, আমরা জগ‌ই দিয়ে ত্বককে ফর্সা করতে পারব ,এবং দিয়ে চুল লম্বা করতে পারবো,আর আমরা জগই দিয়ে হাই প্রেসার কমাতে পারবো ।এসব কিন্তু আপনারা কখনো ভুলবেন না ,আপনাদের ভালোভাবে মনে থাকে কেননা হচ্ছে আমাদের একটি বিশেষ ফল, আর অন্য ফলে থেকে এটি ৪ গুণ বেশি কাজ করে জগই দিয়ে কি কি করা হয় ? আমরা কিন্তু সহজে জেনে গেলাম।

তো আমরা এতক্ষণ ধরে অনেক কিছুই জানলাম, বা অনেক কিছুই বললাম ,জগ‌ই উপকারিতা ও অপকারিতা ও সবকিছু জানলাম। তো আমরা এবার জগ‌ইকে ঠিকঠাক কাজে লাগাতে পারবো,জগ‌ই দিয়ে কি হতে পারে ,বা জগ‌ই খেলে কি হয় আমরা কিন্তু তাও জেনে গেছি ।আর আমরা কিন্তু জ‌গ‌ই সম্পর্কে যা যা জেনেছি ,তা সবকিছু আমরা ভালোভাবে মনে রাখব ।কেননা জগই একমাত্র আমাদের সব সমস্যার সমাধান ইত্যাদি ।এতক্ষণ আমাদের সঙ্গে থাকার জন্য আপনাদেরকে অনেক ধন্যবাদ ।